قراءات موثوقة لرعاية والديك
مقالات مختارة من جهات صحية موثوقة عن رعاية كبار السن، تُفتح في مواقعها الأصلية.
مقالات مختارة
حياة صحية مع التقدم في العمر (يفتح موقع وزارة الصحة السعودية في نافذة جديدة)
المصدر: وزارة الصحة السعودية · النوم والذاكرة
التغذية الصحية للمسنين (يفتح موقع وزارة الصحة السعودية في نافذة جديدة)
المصدر: وزارة الصحة السعودية · التغذية والسوائل
النشاط البدني للمسنين (يفتح موقع وزارة الصحة السعودية في نافذة جديدة)
المصدر: وزارة الصحة السعودية · الوقاية من السقوط
أحدث المقالات
نقص التغذية (يفتح موقع دليل MSD الإرشادي في نافذة جديدة)
المصدر: دليل MSD الإرشادي · التغذية والسوائل
يوضح المقال لماذا يقلّ أكل كبار السن مع الوقت، مثل ضعف الشهية والتذوق ومشكلات الأسنان والوحدة، ويقترح على الأسرة طرقاً عملية كالمساعدة في إعداد الطعام وإطالة وقت الوجبة ومراجعة الطبيب.
التقدّم في السن والصحة (يفتح موقع منظمة الصحة العالمية في نافذة جديدة)
المصدر: منظمة الصحة العالمية · الأمراض المزمنة
صحيفة وقائع تبيّن أن كبار السن كثيراً ما يعيشون مع أكثر من حالة مزمنة في الوقت نفسه، مثل السكري وأمراض المفاصل وضعف السمع، وتشرح المتلازمات الشائعة في الكِبَر كالوهن والسقوط.
السقوط عند البالغين الأكبر سنًا (يفتح موقع دليل MSD الإرشادي في نافذة جديدة)
المصدر: دليل MSD الإرشادي · الوقاية من السقوط
مقال مفصّل عن أسباب سقوط كبار السن وكيفية تقليله، يركّز على تحسين الإضاءة وإزالة العوائق في المنزل ومراجعة الأدوية مع الطبيب أو الصيدلي وتقوية العضلات بتمارين التوازن.
الشيخوخة والأدوية (يفتح موقع دليل MSD الإرشادي في نافذة جديدة)
المصدر: دليل MSD الإرشادي · سلامة الأدوية
يشرح المقال لماذا تزداد الآثار الجانبية للأدوية مع التقدم في العمر وما يسببه تعدد الأدوية من مخاطر، ويقدّم خطوات عملية كالاحتفاظ بقائمة محدّثة بالأدوية واستخدام منظّم الحبوب ومراجعتها دورياً مع الطبيب أو الصيدلي.
تَقديم الرعاية الأسرية لكبار السن (يفتح موقع دليل MSD الإرشادي في نافذة جديدة)
المصدر: دليل MSD الإرشادي · رعاية الوالدين
يتناول المقال الدور الكبير الذي تؤديه الأسرة في رعاية كبار السن والضغوط النفسية والمالية التي قد تصاحبه، ويعرض مصادر الدعم المتاحة كالرعاية المؤقتة والأخصائي الاجتماعي، مع التذكير بأن صحة مقدّم الرعاية مهمة أيضاً.
مقدمو الرعاية لكبار السن: أفراد العائلة والأصدقاء (يفتح موقع دليل MSD الإرشادي في نافذة جديدة)
المصدر: دليل MSD الإرشادي · رعاية الوالدين
مقال عملي لمن يرعى قريباً مسناً، يشرح علامات الإنهاك لدى مقدّم الرعاية وطرق تقاسم المهام مع بقية الأسرة، ويقدّم أفكاراً للمتابعة عن بُعد لمن يعيش بعيداً عن والديه.
أدلة المواضيع
اختر موضوعًا لترى كل ما جمعناه عنه.
- رعاية الوالدينتنظيم الرعاية اليومية ودعم من يقوم بها في الأسرة.
- الوقاية من السقوطخطوات عملية تقلّل خطر السقوط في البيت وخارجه.
- سلامة الأدويةاستخدام الأدوية بأمان، خاصة حين تتعدّد.
- التغذية والسوائلطعام متوازن وشرب كافٍ مع التقدّم في العمر.
- النوم والذاكرةالنوم الجيد، والتغيّرات في الذاكرة، ومتى تستشير الطبيب.
- الأمراض المزمنةالتعايش مع السكري وضغط الدم وغيرهما لدى كبار السن.
معلومات عامة منقولة من مصادر خارجية، وليست نصيحة طبية. لسنا مسؤولين عن محتوى المواقع الخارجية، واستشر الطبيب في كل ما يخصّ صحة والديك.