كل المقالات
13 مقالًا
جارٍ التحميل…
معلومات عامة منقولة من مصادر خارجية، وليست نصيحة طبية. لسنا مسؤولين عن محتوى المواقع الخارجية، واستشر الطبيب في كل ما يخصّ صحة والديك.
حياة صحية مع التقدم في العمر (يفتح موقع وزارة الصحة السعودية في نافذة جديدة)
المصدر: وزارة الصحة السعودية · النوم والذاكرة
تصحّح الصفحة فكرة أن التقدم في العمر يعني بالضرورة تراجع الصحة أو فقدان الذاكرة، وتقترح عادات يومية بسيطة لتحسين النوم وتنشيط الذهن والبقاء على تواصل مع الآخرين.
الخرف (يفتح موقع منظمة الصحة العالمية في نافذة جديدة)
المصدر: منظمة الصحة العالمية · النوم والذاكرة
صحيفة وقائع تشرح ماهية الخرف وعلاماته وما يمكن فعله لتقليل خطره، وتخصص جزءاً لعبء الرعاية على الأسرة وأهمية أن يأخذ مقدّم الرعاية فترات راحة ويطلب الدعم.
التغذية الصحية للمسنين (يفتح موقع وزارة الصحة السعودية في نافذة جديدة)
المصدر: وزارة الصحة السعودية · التغذية والسوائل
دليل عملي من وزارة الصحة لتغذية كبار السن يتناول الوزن المناسب واختيار أطعمة غنية بالعناصر الغذائية وتقليل الملح، مع التذكير بشرب السوائل على مدار اليوم وعدم إهمال الوجبات.
النشاط البدني للمسنين (يفتح موقع وزارة الصحة السعودية في نافذة جديدة)
المصدر: وزارة الصحة السعودية · الوقاية من السقوط
تعرض الصفحة أنواع النشاط البدني المناسبة لكبار السن، ومنها تمارين التوازن البسيطة التي تساعد على تقليل خطر السقوط، مع نصائح للبدء بالتدريج واستشارة الطبيب أولاً.
نقص التغذية (يفتح موقع دليل MSD الإرشادي في نافذة جديدة)
المصدر: دليل MSD الإرشادي · التغذية والسوائل
يوضح المقال لماذا يقلّ أكل كبار السن مع الوقت، مثل ضعف الشهية والتذوق ومشكلات الأسنان والوحدة، ويقترح على الأسرة طرقاً عملية كالمساعدة في إعداد الطعام وإطالة وقت الوجبة ومراجعة الطبيب.
التقدّم في السن والصحة (يفتح موقع منظمة الصحة العالمية في نافذة جديدة)
المصدر: منظمة الصحة العالمية · الأمراض المزمنة
صحيفة وقائع تبيّن أن كبار السن كثيراً ما يعيشون مع أكثر من حالة مزمنة في الوقت نفسه، مثل السكري وأمراض المفاصل وضعف السمع، وتشرح المتلازمات الشائعة في الكِبَر كالوهن والسقوط.
السقوط عند البالغين الأكبر سنًا (يفتح موقع دليل MSD الإرشادي في نافذة جديدة)
المصدر: دليل MSD الإرشادي · الوقاية من السقوط
مقال مفصّل عن أسباب سقوط كبار السن وكيفية تقليله، يركّز على تحسين الإضاءة وإزالة العوائق في المنزل ومراجعة الأدوية مع الطبيب أو الصيدلي وتقوية العضلات بتمارين التوازن.
الشيخوخة والأدوية (يفتح موقع دليل MSD الإرشادي في نافذة جديدة)
المصدر: دليل MSD الإرشادي · سلامة الأدوية
يشرح المقال لماذا تزداد الآثار الجانبية للأدوية مع التقدم في العمر وما يسببه تعدد الأدوية من مخاطر، ويقدّم خطوات عملية كالاحتفاظ بقائمة محدّثة بالأدوية واستخدام منظّم الحبوب ومراجعتها دورياً مع الطبيب أو الصيدلي.
تَقديم الرعاية الأسرية لكبار السن (يفتح موقع دليل MSD الإرشادي في نافذة جديدة)
المصدر: دليل MSD الإرشادي · رعاية الوالدين
يتناول المقال الدور الكبير الذي تؤديه الأسرة في رعاية كبار السن والضغوط النفسية والمالية التي قد تصاحبه، ويعرض مصادر الدعم المتاحة كالرعاية المؤقتة والأخصائي الاجتماعي، مع التذكير بأن صحة مقدّم الرعاية مهمة أيضاً.